post w

Nie interesowałam się nigdy kwestią czy 24h post pozwala wejść w stan ketozy (pod jakimi ewentualnie warunkami); natomiast o ile dobrze pamiętam jakieś przeczytane dawniej treści, to jest to już wystarczająco długo, by organizm sięgnął np. po rezerwy białka z tkanek i zaczął spalać te niepotrzebne komórki... To już musiałbyś sobie doczytać gdzieś [...]

hehe. Post ma ułatwić "zielonym" sprawę. W końcu po to jest ten dział

Zaraz sie poplacze, usunelo mi caly post. Chcialam obejrzec jakis film ale kolejny wieczór z rzędu po prostu chyba pójdę spać. Mega ekscytujący dzień dziś, długo na to czekałam - fit expo w Poznaniu. Impreza bardziej dla ludzi z branży (trenerzy i właściciele klubów) ale zwiedzający też się specjalnie nie mieli co nudzić. Super pozytywna [...]

[...] Co do tego mojego barku to pomyslalem sobie ze moglbym napisac jakis temat nowy w ktorym dokladnie bym opisal swoje Usg, mój problem jak sobie z nim po kolei radzilem, sadze ze pomoglo by to wielu osobom bo ja po prostu mam wpisane w karte nawykowe wyłamanie stawu barkowego. Prosze o opinie moderatora czy taki post ma szanse na podwieszenie

[...] i nabialu (wyrobow na bazie mleka) ? Nie mam narazie czasu na przpisywanie ksiazki, wiec narazie w telegraficznym skrocie : - nie wolno pic mleka, bo odklada sie kazeina, w postaci duzych zbitych grud ktore obciazaja nasz organizm i zuzywaja duze ilosci energi podczas trawienia - czesto niestrawione grudki przechadza do jelit, przylepiaja sie do [...]

dzieki za soga tak wskoczyło , poczytaj dokładnie post , parę stron w tył pisałem o tym że mi wskoczyło i to jak na siłowy trening mogę powiedzieć że bardzo dużo , ponieważ ćwicząc jedynie wyciskanie i nic wiecej w bicu wskoczyło mi jak dobrze paietam ok 2 cm w łapie , zarówno biceps jak i triceps sie poprawił , no i klateczka tez do przodu [...]

nie jestem tu nowy wiec wiem że trzeba się trzymać tematu , ale tyle tu postów wypełnionych niczym wiecej jak dygresjami , że czasem trzeba się domyślać o czym rozmowa jest , że sądziłem , i wciąż sądze , że takich kilka małych pytanek nie zniszczy dziewiętnastostronicowego tematu w sumie dzięki za wyrozumiałość ale powoli przestaje rozumieć [...]

[...] trzy razy w tygodniu trica i nic mi nie jest, ile red cisnie to jego sprawa, powtorze jeszcze raz - ten jest lepszy kto bierze wiecej na lawce, smieszne, dobra dosc tego, post jest o treningu i jego rezultatach i o doradzeniu przeez autora - w tym wypadku theREDevil'a osoba zaineresowanym treningiem, jesli maja jakies problemy itd, a nie 'ile [...]

[...] w sumie sie w ta gadke tez bezsensu wdalem, ale miedzy tymi gadkami o brzuchu Miskarb cos mi tam zaczal wciskac i to do niego _pisalem_, a nie do Ciebie :). On mi napisal, post nad moim: "placzesz sie w swoich wypowiedziach czy cos w tym stylu" (Plączesz, a nie Płaczesz). Po za tym to dzieki za info odnosnie skutecznosci treningu.

[...] kawą gorzką lub ze słodzikiem. Katabolizm - MIT. Pompa na czczo - kozak. Plusem jest to, że jak po 1-2 tygodniach się przyzwyczaisz to czujesz się świetnie w okresie postu - rześko. Zależy kiedy trenujesz. Powiedzmy, że o 16 zaczynasz trening, który trwa godzinę + 30min aero. Tak więc jesz o 18 1 posiłek. Będzie on zawierał 200g ww 50g [...]

u dwagurala to normalne, gosc tylko spamuje zeby posty wbic, w temacie khana ktos wrzucil filmik z jego blogu a on nawet nie omieszkal spojrzec i wrzucil dokladnie ten sam filmik post nizej, to dopiero nabijacz :) zreszta filmik jakosci jak ten w temacie heatha - czyli zgrywanie telefonem z youtuba czy innego playera, zeby pozniej zuploadowac na [...]

Oczywiście poprzedni post dotyczył piątku... Iza - tu dwie ważne rzeczy mam.. Po pierwsze - ja tego wywaru z łbów nie przejdę nie ma mowy... Już przy próbie zrobienia czegokolwiek z nimi wylądowałam z głową w toalecie. Nawet nie próbuję myśleć o piciu bo mi się na ... zbiera. Sorry, nie dam rady. Nie wmuszę. Drugie - słaba jestem (ale temperatura [...]

dobrze tato ! bo skopiowalem rozpiske zeby nie pisac na nowo i tylko pozmienialem ciezary :P Podsumowanie dnia 29 lipiec 2009r Dieta : 90% Cwiczenia : rozpiska str 28 dziennika Podsumowanie : dzisiaj wyszly zyly na bicepsie i przedramieniu ze szok. to mi sie podoba ! brak czasu bylo na interwaly i ogolem zle rozplanowany dzien ale jutro juz beda [...]

Witka ;) I ja spróbuję swoich sił ;) Może... ;) Przedmowa Na ten post trafiłem jakieś pół godziny temu. Mało myśląc wziąłem telefon do ręki i poszedłem do kuchni zrobić "tajny wywiad". Była tam mama, babcia i siostra wszyscy w dość wesołym nastroju - nie wiem dla czego, nie wnikam :D Zacząłem temat o odżywkach, Pudzianowskim itp. Mama [...]

ja jestem spokojny a co do tego rozlozenia i skomentowania mojego postu hulk to zabawnie to zrobiles umiejetnosc czytania ze zrozumieniem pozwolilaby ci zrozumiec moj post i to ze nazwalem ciebie nie za bystrym nie dlatego ze nie pijesz i nie cpasz a dlatego ze doradzasz osobom ktore pija porzucenie silowni co jest totalnym idiotyzmem (zachowanie [...]

przecież jako mod możesz edytować post każdego użytkowinika Wbiłeś mi się w edycję,ziom.Darek tylko czyha na mój błąd. nie dałeś spacji po kropce Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-11-24 21:28:01

sam napisales w 1 post"brak siły w tricepsach i przez to przeniesienie środka ciężkości na barki i klatkę" czyli klatka mocniej pracuje niz z wyprostowana sylwetka. Rozdrabniajac sie na atomy to i nogi tam pracuja. Caly czas sie zgadzam ze te z wyprostowanym cialem sa bardziej wymagajace. Może niezbyt jasno i dobitnie to napisałem,nie chodzi mi o [...]

Zrobiłem już masę badań, wniosek wydaje się prosty, po prostu nie radzę sobie ze stresem jak kiedyś stąd wpadam w nerwice i się nakręcam, może błahy przykład, ale jak ostatnio zapomniałem kasy w sklepie zestresowałem się, od razu zaczęły się zawroty, zacznę się czymś przejmować to wchodzą inne fazy typu drętwienia i mrowienia, skakanie mięśni [...]

[...] z taką ilością tłuszczu? Będę wdzięczny za lekkie rozwinięcie mi tematu tłuszczów w diecie tych zdrowych i niezdrowych Łap dopiero co o tym pisałem, przeczytaj moje posty, możesz też innych, ale bez zgryźliwości i obiektywnie nic tam konkretnego nie ma, ja natomiast rozwijam mało znane problemy z tego wynikające. Przede wszystkim trzeba [...]

Maj-kel odpwiedź na twój post ze strony 43. Co zrobić... Nie tylko u nas jest wysyp sezonowych świerzaków... Przed wielkimi walkami roi się ich jak grzybów po deszczu na wielu forach i portalach, takie czasy... Ludzie piszą że jak HAYE pokona Władimira to w końcu HW się rozrusza i nabierze kolorytu, nie wiem jak to jest możliwe skoro Davidek już [...]